← Kembali
Overthinking

Merasa Selalu Kehilangan Kendali dan butuh arah

Masalah terasa terlalu besar untuk diatur.

Kalau kamu cuma punya 30 detik

  • Masalah terasa terlalu besar untuk diatur.
  • Kontrol penuh bukan milik manusia.
  • Mulai dari satu langkah kecil hari ini
  • bukan menyelesaikan semuanya sekaligus.

Gejala Umum

  • Panik
  • overthinking
  • cemas.

Dalil Al-Qur'an

حَسْبُنَا اللَّهُ وَنِعْمَ الْوَكِيلُ
"Cukuplah Allah."
"Cukuplah Allah."

Insight Inti

Kontrol penuh bukan milik manusia.

Langkah Praktis

  • Fokus pada ikhtiar dan tawakal.

Yang bisa kamu lakukan 5 menit ke depan

Doa yang bisa kamu baca sekarang

Allahumma inni a'udzu bika minal hammi wal hazan.
Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari kegelisahan dan kesedihan.

Penutup

Tidak semua harus selesai hari ini.
Cukup kembali sedikit demi sedikit.

Masih terasa berat?

Kamu tidak harus hadapi ini sendiri. Curhatkan apa yang kamu rasakan, kami siap mendengarkan.

Curhat sekarang →
Share ke WhatsApp