← Kembali
Overthinking

Overthinking Masa Lalu

Terlalu sering memikirkan kesalahan atau luka lama.

Kalau kamu cuma punya 30 detik

  • Terlalu sering memikirkan kesalahan atau luka lama.
  • Masa lalu adalah pelajaran
  • bukan tempat tinggal.
  • Mulai dari satu langkah kecil hari ini
  • bukan menyelesaikan semuanya sekaligus.

Gejala Umum

  • Menyesal berlebihan
  • cemas
  • sulit move on.

Dalil Al-Qur'an

لَا تَقْنَطُوا مِن رَّحْمَةِ اللَّهِ
"Jangan berputus asa dari rahmat Allah."
"Jangan berputus asa dari rahmat Allah."

Insight Inti

Masa lalu adalah pelajaran, bukan tempat tinggal.

Langkah Praktis

  • Taubat
  • evaluasi
  • fokus hari ini.

Yang bisa kamu lakukan 5 menit ke depan

Doa yang bisa kamu baca sekarang

Allahumma inni a'udzu bika minal hammi wal hazan.
Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari kegelisahan dan kesedihan.

Penutup

Tidak semua harus selesai hari ini.
Cukup kembali sedikit demi sedikit.

Masih terasa berat?

Kamu tidak harus hadapi ini sendiri. Curhatkan apa yang kamu rasakan, kami siap mendengarkan.

Curhat sekarang →
Share ke WhatsApp