← Kembali
Overthinking

Toxic Relationship dan Hubungan Manipulatif

Hubungan tidak sehat merusak harga diri dan stabilitas mental.

Kalau kamu merasa tidak aman sekarang

Segera hubungi orang terdekat yang kamu percaya atau layanan darurat setempat. Jangan hadapi kondisi berbahaya sendirian.

Kalau kamu cuma punya 30 detik

  • Hubungan tidak sehat merusak harga diri dan stabilitas mental.
  • Cinta tidak seharusnya menghancurkan diri.
  • Mulai dari satu langkah kecil hari ini
  • bukan menyelesaikan semuanya sekaligus.

Gejala Umum

  • Anxiety
  • trauma
  • insecure.

Dalil Al-Qur'an

وَلَا تَنسَوُا الْفَضْلَ بَيْنَكُمْ
"Jangan lupakan kebaikan."
"Jangan lupakan kebaikan."

Insight Inti

Cinta tidak seharusnya menghancurkan diri.

Langkah Praktis

  • Boundary
  • evaluasi
  • keluar bila perlu.

Yang bisa kamu lakukan 5 menit ke depan

Doa yang bisa kamu baca sekarang

Allahumma inni a'udzu bika minal hammi wal hazan.
Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari kegelisahan dan kesedihan.

Penutup

Tidak semua harus selesai hari ini.
Cukup kembali sedikit demi sedikit.

Masih terasa berat?

Kamu tidak harus hadapi ini sendiri. Curhatkan apa yang kamu rasakan, kami siap mendengarkan.

Curhat sekarang →
Share ke WhatsApp