← Kembali
Overthinking

Cyberbullying dan Tekanan Media Sosial

Komentar jahat, penghinaan online, dan tekanan sosial digital merusak kesehatan mental.

Kalau kamu cuma punya 30 detik

  • Komentar jahat
  • penghinaan online
  • dan tekanan sosial digital merusak kesehatan mental.
  • Dunia digital dapat memperbesar luka sosial.
  • Mulai dari satu langkah kecil hari ini
  • bukan menyelesaikan semuanya sekaligus.

Gejala Umum

  • Anxiety
  • overthinking
  • depresi
  • takut tampil.

Dalil Al-Qur'an

مَا يَلْفِظُ مِن قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ
"Setiap ucapan tercatat."
"Setiap ucapan tercatat."

Insight Inti

Dunia digital dapat memperbesar luka sosial.

Langkah Praktis

  • Digital boundaries
  • blokir
  • healing
  • literasi digital.

Yang bisa kamu lakukan 5 menit ke depan

Doa yang bisa kamu baca sekarang

Allahumma inni a'udzu bika minal hammi wal hazan.
Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari kegelisahan dan kesedihan.

Penutup

Tidak semua harus selesai hari ini.
Cukup kembali sedikit demi sedikit.

Masih terasa berat?

Kamu tidak harus hadapi ini sendiri. Curhatkan apa yang kamu rasakan, kami siap mendengarkan.

Curhat sekarang →
Share ke WhatsApp