← Kembali
Hati gelisah

Kecanduan Media Sosial

Media sosial menyita fokus, waktu, dan hati.

Kalau kamu cuma punya 30 detik

  • Media sosial menyita fokus
  • waktu
  • dan hati.
  • Digital harus dikelola
  • bukan menguasai.
  • Mulai dari satu langkah kecil hari ini
  • bukan menyelesaikan semuanya sekaligus.

Gejala Umum

  • Doomscrolling
  • iri
  • produktivitas turun.

Dalil Al-Qur'an

وَالْعَصْرِ
"Demi masa."
"Demi masa."

Insight Inti

Digital harus dikelola, bukan menguasai.

Langkah Praktis

  • Batasi screen time
  • detox rutin.

Yang bisa kamu lakukan 5 menit ke depan

Doa yang bisa kamu baca sekarang

Ya Allah, tenangkan hatiku dengan mengingat-Mu.
Jangan Engkau biarkan aku berjalan hanya dengan kekuatanku sendiri.

Penutup

Tidak semua harus selesai hari ini.
Cukup kembali sedikit demi sedikit.

Masih terasa berat?

Kamu tidak harus hadapi ini sendiri. Curhatkan apa yang kamu rasakan, kami siap mendengarkan.

Curhat sekarang →
Share ke WhatsApp