← Kembali
Overthinking

Merasa Tidak Ada Jalan Cerah dan butuh arah

Masa depan tampak suram.

Kalau kamu merasa tidak aman sekarang

Segera hubungi orang terdekat yang kamu percaya atau layanan darurat setempat. Jangan hadapi kondisi berbahaya sendirian.

Kalau kamu cuma punya 30 detik

  • Masa depan tampak suram.
  • Harapan harus dipelihara.
  • Mulai dari satu langkah kecil hari ini
  • bukan menyelesaikan semuanya sekaligus.

Gejala Umum

  • Putus asa
  • galau.

Dalil Al-Qur'an

لَا تَيْأَسُوا مِن رَّوْحِ اللَّهِ
"Jangan putus asa."
"Jangan putus asa."

Insight Inti

Harapan harus dipelihara.

Langkah Praktis

  • Bangun visi baru.

Yang bisa kamu lakukan 5 menit ke depan

Doa yang bisa kamu baca sekarang

Allahumma inni a'udzu bika minal hammi wal hazan.
Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari kegelisahan dan kesedihan.

Penutup

Tidak semua harus selesai hari ini.
Cukup kembali sedikit demi sedikit.

Masih terasa berat?

Kamu tidak harus hadapi ini sendiri. Curhatkan apa yang kamu rasakan, kami siap mendengarkan.

Curhat sekarang →
Share ke WhatsApp