← Kembali
Overthinking

Konten Negatif Merusak Mental

Terlalu banyak konsumsi konten buruk.

Kalau kamu cuma punya 30 detik

  • Terlalu banyak konsumsi konten buruk.
  • Konten mempengaruhi hati.
  • Mulai dari satu langkah kecil hari ini
  • bukan menyelesaikan semuanya sekaligus.

Gejala Umum

  • Cemas
  • iri
  • overthinking.

Dalil Al-Qur'an

إِنَّ السَّمْعَ وَالْبَصَرَ وَالْفُؤَادَ
"Pendengaran, penglihatan akan dimintai pertanggungjawaban."
"Pendengaran, penglihatan akan dimintai pertanggungjawaban."

Insight Inti

Konten mempengaruhi hati.

Langkah Praktis

  • Kurasi konten
  • batasi konsumsi.

Yang bisa kamu lakukan 5 menit ke depan

Doa yang bisa kamu baca sekarang

Allahumma inni a'udzu bika minal hammi wal hazan.
Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari kegelisahan dan kesedihan.

Penutup

Tidak semua harus selesai hari ini.
Cukup kembali sedikit demi sedikit.

Masih terasa berat?

Kamu tidak harus hadapi ini sendiri. Curhatkan apa yang kamu rasakan, kami siap mendengarkan.

Curhat sekarang →
Share ke WhatsApp