← Kembali
Hati gelisah

Kecanduan Pengalih Perhatian

Sering kabur dari realita.

Kalau kamu cuma punya 30 detik

  • Sering kabur dari realita.
  • Pelarian berlebih memperpanjang masalah.
  • Mulai dari satu langkah kecil hari ini
  • bukan menyelesaikan semuanya sekaligus.

Gejala Umum

  • Adiksi
  • stagnan.

Dalil Al-Qur'an

وَالْعَصْرِ
"Demi masa."
"Demi masa."

Insight Inti

Pelarian berlebih memperpanjang masalah.

Langkah Praktis

  • Bangun coping sehat.

Yang bisa kamu lakukan 5 menit ke depan

Doa yang bisa kamu baca sekarang

Ya Allah, tenangkan hatiku dengan mengingat-Mu.
Jangan Engkau biarkan aku berjalan hanya dengan kekuatanku sendiri.

Penutup

Tidak semua harus selesai hari ini.
Cukup kembali sedikit demi sedikit.

Masih terasa berat?

Kamu tidak harus hadapi ini sendiri. Curhatkan apa yang kamu rasakan, kami siap mendengarkan.

Curhat sekarang →
Share ke WhatsApp