← Kembali
Hati gelisah

Hati Mudah Tersinggung

Emosi mudah terluka oleh ucapan orang.

Kalau kamu cuma punya 30 detik

  • Emosi mudah terluka oleh ucapan orang.
  • Ketahanan emosi perlu dilatih.
  • Mulai dari satu langkah kecil hari ini
  • bukan menyelesaikan semuanya sekaligus.

Gejala Umum

  • Marah
  • sedih.

Dalil Al-Qur'an

وَالْكَاظِمِينَ الْغَيْظَ
"Menahan marah."
"Menahan marah."

Insight Inti

Ketahanan emosi perlu dilatih.

Langkah Praktis

  • Sabar + self regulation.

Yang bisa kamu lakukan 5 menit ke depan

Doa yang bisa kamu baca sekarang

Ya Allah, tenangkan hatiku dengan mengingat-Mu.
Jangan Engkau biarkan aku berjalan hanya dengan kekuatanku sendiri.

Penutup

Tidak semua harus selesai hari ini.
Cukup kembali sedikit demi sedikit.

Masih terasa berat?

Kamu tidak harus hadapi ini sendiri. Curhatkan apa yang kamu rasakan, kami siap mendengarkan.

Curhat sekarang →
Share ke WhatsApp