← Kembali
Overthinking

Merasa Tidak Punya Harapan Baru dan butuh arah

Masa depan terasa kosong.

Kalau kamu merasa tidak aman sekarang

Segera hubungi orang terdekat yang kamu percaya atau layanan darurat setempat. Jangan hadapi kondisi berbahaya sendirian.

Kalau kamu cuma punya 30 detik

  • Masa depan terasa kosong.
  • Harapan harus terus dipelihara.
  • Mulai dari satu langkah kecil hari ini
  • bukan menyelesaikan semuanya sekaligus.

Gejala Umum

  • Depresi ringan
  • putus asa.

Dalil Al-Qur'an

لَا تَيْأَسُوا مِن رَّوْحِ اللَّهِ
"Jangan putus asa."
"Jangan putus asa."

Insight Inti

Harapan harus terus dipelihara.

Langkah Praktis

  • Bangun visi baru.

Yang bisa kamu lakukan 5 menit ke depan

Doa yang bisa kamu baca sekarang

Allahumma inni a'udzu bika minal hammi wal hazan.
Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari kegelisahan dan kesedihan.

Penutup

Tidak semua harus selesai hari ini.
Cukup kembali sedikit demi sedikit.

Masih terasa berat?

Kamu tidak harus hadapi ini sendiri. Curhatkan apa yang kamu rasakan, kami siap mendengarkan.

Curhat sekarang →
Share ke WhatsApp