← Kembali
Keluarga

Ibu Rumah Tangga Burnout dan Kelelahan Mental

Beban domestik, anak, finansial, dan tekanan sosial membuat banyak ibu kelelahan mental.

Kalau kamu cuma punya 30 detik

  • Beban domestik
  • anak
  • finansial
  • dan tekanan sosial membuat banyak ibu kelelahan mental.
  • Ibu sering memikul beban tak terlihat yang sangat besar.
  • Mulai dari satu langkah kecil hari ini
  • bukan menyelesaikan semuanya sekaligus.

Gejala Umum

  • Mudah marah
  • lelah
  • menangis
  • kehilangan diri
  • stress parenting.

Dalil Al-Qur'an

رَبِّ ارْحَمْهُمَا كَمَا رَبَّيَانِي صَغِيرًا
"Kasihilah mereka sebagaimana mereka mendidik."
"Kasihilah mereka sebagaimana mereka mendidik."

Insight Inti

Ibu sering memikul beban tak terlihat yang sangat besar.

Langkah Praktis

  • Self
  • care
  • dukungan suami
  • time management
  • support system.

Yang bisa kamu lakukan 5 menit ke depan

Doa yang bisa kamu baca sekarang

Rabbana hablana min azwajina wa dzurriyyatina qurrata a'yun.
Ya Allah, jadikan keluarga kami penyejuk hati.

Penutup

Tidak semua harus selesai hari ini.
Cukup kembali sedikit demi sedikit.

Masih terasa berat?

Kamu tidak harus hadapi ini sendiri. Curhatkan apa yang kamu rasakan, kami siap mendengarkan.

Curhat sekarang →
Share ke WhatsApp